怀孕期间哪些食物能吃，孕期什么食物不能吃

含量食物不适合怀孕期间的女性食用,含量食物比较多,比如平时人们都比较爱吃的螃蟹,甲鱼等等。

怀孕期间哪些食物能吃

孕初期饮食要多注意。少吃寒性的食物，如螃蟹，虾，桂圆，西瓜等。孕初期饮食以清淡为主。少食多餐，预防孕吐。多吃新鲜蔬菜，水果，每天不超过半斤。不吃辛辣，生冷等刺激性食物。注意多休息，少活动。保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。继续口服叶酸片预防胎儿神经管畸形。

怀孕期间什么食物不能吃

孕期的饮食营养不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此科学地调配妊娠时期的饮食营养，对优生优育十分重要。怀孕期间哪些食品不能吃？首先高糖的饮食，血糖偏高，孕妇出生的胎儿体重会过大，胎儿先天畸形的发生率也会增加，而且也增加了剖宫产的风险。所以血糖过高的食物不要过多的食用。

另外不易高蛋白饮食。孕早期高蛋白的饮食会影响孕妇食欲，增加胃肠道的负担，人体内还可能产生大量的硫化氢组织氨等有害物质，引起腹胀，食欲减退，头晕疲倦等。对于高脂肪的饮食，高脂肪的饮食会增加女性胚胎患生殖系统肿瘤的风险。