怀孕期间能吃凉的吗，孕期可以吃凉的么

孕妇在怀孕期间尽量不要吃凉的东西. 吃凉的生冷的食物容易出现消化不良,胃肠功能不好,甚至产生腹胀、腹痛、腹泻.如果发生腹泻、腹痛,容易导致流产或者是早产。

怀孕期间能吃凉的吗

怀孕前期也就是孕早期，最好不要吃凉的食物。孕早期进食寒凉的食物后，会刺激胃肠道黏膜，导致胃部血管收缩，胃液分泌减少，出现消化不良、食欲不振、腹胀等消化道症状，影响孕期营养摄入。

如果寒凉的食物，还有些辛辣和不卫生，极容易出现急性肠胃炎，引起强烈的胃肠道痉挛和腹泻，此时可能会诱发子宫收缩。而孕早期胚胎发育不稳定，如果进食过多生冷的食物，可能会导致腹痛、出血等先兆流产的症状，不利于胎儿的健康发育。

因此，在怀孕早期，尤其是胃肠道功能不佳的孕妇应避免吃生冷食品。生活中注意规律饮食、少食多餐，多进食富含优质蛋白、易消化的食物，避免食用过多油腻、辛辣刺激性食物。此外，在怀孕初期应注意补充叶酸，可以有效预防胎儿出现神经管畸形等疾病，按时产检，密切关注胎儿生长发育情况。