怀孕期间可以吃酱油么，孕期是否可以吃酱油

怀孕期间是可以吃适量的酱油的.酱油本身是一种较为传统的调味品,其制作的原材料主要是以小麦或者大豆为主,是经过酿造而成的,其中也含有一定量的微生物以及氨基酸等有效成分。

怀孕期间可以吃酱油么

酱油是中国传统的一种调味品，主要是由大豆和食盐加工制作而成，食物添加酱油之后可以提鲜和增加香味。对于孕妈妈，虽然可以吃酱油，但是要注意控制酱油的摄入量。中国营养学会制定的《孕期妇女平衡膳食宝塔》显示，怀孕之后，孕妈妈每天食盐的摄入量与普通成人相比并不会增加，依然应该控制在6g以内，而平均每6-10g酱油相当于1g食盐。如果盐的摄入超标，与高血压等代谢性疾病有明显的相关性，所以孕妈妈要注意，在烹调食物的过程当中如果使用酱油，应该同时相应减少食盐的使用量，或者选择使用低盐酱油。

怀孕期间是否可以吃酱油