怀孕期间吃鹅蛋怎么吃，孕期是否能吃鹅蛋

孕妇是可以吃鹅蛋的,但是要注意适量.鹅蛋富含蛋白质,而且还有卵磷脂以及氨基酸,能有效促进胎儿的大脑发育.

怀孕期间吃鹅蛋怎么吃

怀孕吃鹅蛋，最好用水煮着吃。这样营养成分破坏少，营养价值比较高，相对来说摄入热量也少。在整个孕期都可以吃鹅蛋，因为鹅蛋含有高蛋白，另外含有卵磷脂等，孕期吃鹅蛋可以促进宝宝大脑发育。最好每天早晨吃一个，不要多吃，以免吸收不良。怀孕期间要多吃蔬菜、水果，可以补充维生素，还可以预防孕期便秘，有助于宝宝发育。孕期需要定期产前，检查宝宝发育以及母亲的身体状况，最好不要在孕期剧烈运动，不要贪吃桂圆、山楂等，以免引起流产。孕早期建议合理补充叶酸，可以预防胎儿畸形。

孕期是否能吃鹅蛋

鹅蛋中含有丰富的多种维生素.脂肪.矿物质.铁钙等成分。做法：水煮蛋，蒸蛋，煎荷包蛋。煎鹅蛋：准备一颗鹅蛋，少许的油，少许酱油，先将鹅蛋磕碎放入碗中，把锅烧热，放入少许的花生油，油微热的时候把鹅蛋放入油中慢慢煎。这时需要中火，大火容易糊锅。可根据个人喜好煎全熟或半熟，也可以两面都煎，适时倒入适量酱油添加滋味。