怀孕期间的饮食禁忌,孕期的饮食如何搭配
孕期饮食上有很多的禁忌,要减少食用生冷刺激的食物,怀孕期间不要吃螃蟹,山楂、桂圆或者是方便面、咖啡也不能喝酒,孕期还要避免喝浓茶。
怀孕期间的饮食禁忌
首先高糖的饮食,血糖偏高,孕妇出生的胎儿体重会过大,胎儿先天畸形的发生率也会增加,而且也增加了剖宫产的风险。所以血糖过高的食物不要过多的食用。
另外不易高蛋白饮食。孕早期高蛋白的饮食会影响孕妇食欲,增加胃肠道的负担,人体内还可能产生大量的硫化氢组织氨等有害物质,引起腹胀,食欲减退,头晕疲倦等。对于高脂肪的饮食,高脂肪的饮食会增加女性胚胎患生殖系统肿瘤的风险。
长期吃高脂肪食物会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增高,不利于母婴健康,不要吃辛辣刺激寒凉的食物,不要吃含钙过高的饮食,大量饮用牛奶加服钙片维生素D等,对胎儿有害无益。补钙过量胎儿会高钙血症。出生后胎儿囟门太早闭合,影响胎儿的脑组织发育,还有不宜食用霉变的食品,容易发生急性或慢性的食物中毒,甚至可能殃及胎儿。
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