怀孕期间吃苹果好吗，孕期能不能吃苹果

在妊娠初期,孕妇是可以吃苹果的,苹果属于水果,含有很多的纤维素和维生素成分,因此孕期提倡要适当的吃水果.

怀孕期间吃苹果好吗

孕期孕妇可以吃苹果，苹果具有很高的营养价值，含有人体所必需的微量元素，和三大营养物质，如维生素c，维生素e，维生素a以及钙铁锌等微量元素，对胎儿的皮肤、大脑和眼睛的发育均有好处，但苹果含的糖分比较高，不建议过量食用，过量食用容易引起糖代谢异常，引发妊娠期糖尿病，建议一天吃一个苹果即可以保证营养的摄入。

怀孕期间能不能吃苹果

孕期如果是孕妇没有糖尿病的话是提倡吃一些水果的，苹果也是可以吃的。但是建议适量，以免引起血糖升高。平时建议保持良好的作息和心情，孕期要注意休息，饮食以清淡为主，不要吃刺激性的食物。苹果中含有丰富的糖类、膳食纤维、维生素C以及磷、钾等矿物质。中国传统医学认为，苹果性平，味甘，微酸，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食等功效。孕期多吃苹果，不仅能够帮助孕妇体质调节，还有特别好的美容功效。孕期吃苹果还可以对孕妇的肠胃功能进行合理的调节，特别是苹果的表皮营养价值相当高，所以在吃苹果时最好不要削皮。