怀孕期间吃什么素菜好，孕期一般吃哪种素菜

孕期可以吃的蔬菜,有白菜、有机菜花、胡萝卜,还可以多吃一些紫甘蓝、蘑菇、黄瓜等,这些蔬菜中,都含有丰富的维生素和粗纤维。

怀孕期间吃什么素菜好

孕妇平时吃青椒、胡萝卜、菠菜、白菜、油菜、西红柿、红薯、南瓜等蔬菜，是比较好的。这些蔬菜可以预防孕妇便秘，还可以促进胎儿生长发育，预防神经管畸形。

1、预防孕妇便秘：蔬菜中含有丰富的维生素和纤维素，对肠胃无任何刺激作用，且易消化，所以能预防孕妇便秘。

2、促进胎儿生长发育：蔬菜中含有钾、钙、镁等微量元素，能促进胎儿生长发育，促进胎儿骨骼成长。

3、预防神经管畸形：菠菜、白菜、油菜等蔬菜都含有叶酸，叶酸是一种水溶性维生素，所以可以预防神经管畸形。