怀孕期间吃了味精怎么办，孕期可否吃味精

妊娠期间尽量少吃一些味精.食物中放有味精虽然味道鲜美,但是味精的主要成份是谷氨酸钠,若是食用过多的味精会使孕妇体内的血液中谷氨酸钠含量过高。

怀孕期间吃了味精怎么办

怀孕后最好不要吃味精，味精中含有较高的钠离子，身体吸收过多的钠离子，有可能会导致高血压。在怀孕的时候，如果有高血压是十分危险的，所以在怀孕后尽量不要吃味精，也不要吃过多的盐，怀孕期间要特别注意健康饮食，不要吃烧烤、辛辣、刺激性的食物，多吃蛋白质丰富的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，饮食要合理化，不要过于油腻。

怀孕期间可否吃味精

在怀孕期间是尽量不要吃味精的。味精的主要成分是谷氨酸钠，能够限制人体对镁、钙、铜等矿物质的利用，容易与血液中的锌结合，导致孕妇缺锌的情况。锌是婴幼儿身体和智力发育比较重要的元素，所以在怀孕期间是不建议食用味精的。在哺乳期的时候也不建议哺乳期女性食用味精，长期过量的食用味精可导致视网膜变薄、视力下降，甚至失明的情况。味精中钠的含量也比较高，吃多了容易感到口渴，过多的食用还会导致高血压的发生。