怀孕期间吃开心果行不，孕期可否吃开心果

孕妇可以吃开心果,孕妇吃开心果有很多好处,因为开心果当中含有丰富的脂肪、各种维生素、蛋白质、矿物质和其他微量元素.

怀孕期间吃开心果行不

孕妇可以吃开心果。开心果又称阿月浑子、胡棒子、无名子，是常见坚果之一。核桃入肝、胃经，含有丰富的营养物质，孕妇吃开心果的好处：1.补充营养物质：孕妇因为胎儿在腹中会需要大量的营养来维持自己和胎儿的健康，而开心果中含有的营养物质量多且全面，但要注意适量，否则会出现消化不良。2.润肠通便：开心果属于植物果实，有润肠通便的功效，很多孕妇由于阳气较盛，易出现便秘等上火变现，适量吃开心果可以缓解。3.保持身材：孕妇需要大量的营养会出现体重大幅度增加的情况，开心果营养丰富且有较强的饱腹感，有助于控制体重而不缺乏营养。

怀孕期间可否吃开心果

怀孕期间的女性是可以吃开心果的。开心果的营养价值很高。里面含有适量的油酸，是一种不饱和脂肪酸，吃完之后可以降低心脑血管疾病发生的概率，而且开心果中含有大量的维生素e，是一种很强的抗氧化物质，可以延缓皮肤衰老。开心果中的花青素含量也很高，具有抗癌、抗辐射、增强免疫力的作用。女性适量的服用可以提高身体的免疫力、增强机体抗病能力，保证胎儿健康成长。