怀孕期间可以喝麦片吗，孕期能否喝麦片

怀孕期间是可以吃燕麦片的,燕麦片属于粗纤维的杂粮,女性在怀孕期间,由于缺乏运动,肠胃蠕动会出现减慢的情况,许多孕妇都会出现便秘的症状.

怀孕期间可以喝麦片吗

多数女性在孕期可以吃麦片，麦片具有丰富的营养价值，性平，味甘，归脾经、肝经，富含蛋白质、膳食纤维、亚油酸、叶酸、泛酸、维生素、钙、钾、钠、铁等营养物质。孕期吃麦片，可增强胃肠蠕动功能，促进大便通畅。麦片中含有的钙、铁、磷等元素，可促进血红蛋白的合成，预防骨质疏松，促进伤口的愈合。麦片中的亚油酸，具有降胆固醇、降血脂、保护血管的功效。

怀孕期间能否喝麦片

孕妇可以喝麦片，因为麦片中含有丰富的维生素、蛋白质、粗纤维等，适当的吃麦片可以润肠通便，促进胃肠蠕动，增加食欲，预防便秘。吃麦片可以补充蛋白质，增强身体抵抗力，还可以补充维生素，对孕妇和宝宝都有一定的好处，促进宝宝发育。燕麦片中含有丰富的微量元素，可以预防孕期微量元素缺乏，比如补钙，预防骨质疏松，防止孕期贫血，促进胎儿骨骼发育。吃燕麦片可以降低血脂，预防高血压、糖尿病等发病率，燕麦片可以缓解孕妇浮肿等现象，在怀孕期间最好饮食多样化，预防营养缺乏，保证宝宝正常发育。