怀孕期间能吃银耳吗，孕期可否吃银耳
孕妇可以适量的吃银耳的,银耳又称白木耳、雪耳属于真菌类银耳科,有滋阴生精、润肺养胃、补肾强精的功效。
怀孕期间能吃银耳吗
怀孕可以吃银耳，孕期吃银耳对孕妇和胎儿都有很大的好处，银耳清凉解热，有祛火的作用，而且银耳还有美颜的作用，深受孕妇朋友的喜欢。银耳还有一定的膳食纤维，可以帮助排便，对于孕晚期便秘的孕妇是很好的食物，所以孕期可以食用。
但是食用银耳的时候最好不要加冰糖等糖分，单独食用银耳效果更好，如果加糖过多，孕妇食用的糖分过多会有很大的风险，严重的会导致妊娠期糖尿病，即使没有妊娠期糖尿病，孕妇的血糖也会偏高，使孩子过大，增加发生巨大儿的风险，进而会增加难产和剖宫产的风险。所以，孕期可以吃银耳。
怀孕期间可否吃银耳
怀孕初期可以吃银耳，银耳中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁等物质，可以补充妊娠期所需的营养，促进胚胎健康发育。银耳中还含有丰富的维生素D，能够促进钙的吸收，有利于胎儿骨骼的发育。银耳具有补脾开胃的作用，可以改善妊娠初期食欲不振的症状。银耳中含有粗纤维，有助于胃肠蠕动，预防妊娠期便秘的发生。但食用需适量，避免过食影响孕妇及胎儿的身体健康。
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