怀孕期间能吃黑芝麻糊么，孕期吃黑芝麻糊好不

在怀孕期间,女性对饮食的要求非常高,不管是饮食质量还是营养方面都要注意才能保证宝宝的健康成长和发育。

怀孕期间能吃黑芝麻糊么

怀孕期间是可以吃黑芝麻糊的，硬枝黑枝麻里有很多的蛋白质，钙铁还有卵磷脂，所以营养价值非常高，可以提高免疫力，能够起到预防感冒的作用，但不要一次性吃的太多，一定要营养均衡，不要出现挑食的问题，怀孕期间尤其在怀孕中晚期，需要多吃一些含铁含钙的食物，这样避免发生贫血缺钙的问题，而且怀孕期间也需要注意，劳逸结合，不做剧烈的运动，但适量的活动是可以的，要保持心情愉快，这样宝宝是比较健康的，这段时间，如果身体出现不适，出现腹痛或者出血，需要及时的就诊，有可能总是出现先兆流产的情况。

怀孕期间吃黑芝麻糊好不

孕妈妈吃适量的黑芝麻糊，对胎宝宝的生长发育非常有好处。黑芝麻糊的主要成分是黑芝麻、糯米和糖，黑芝麻里面有多不饱和脂肪酸、蛋白质、丰富的维生素和矿物质，多不饱和脂肪酸有利于胎宝宝脑部的发育蛋白质，也是宝宝生长发育所必需的营养元素。但是由于黑芝麻糊里面的糯米相对比较难以消化，而且糖分含量也比较高。如果孕妈妈喜欢吃黑芝麻糊，每天应该只吃一小碗，而且相应的餐次如果吃了黑芝麻糊，要减少主食的摄入。吃的量大了首先可能会导致消化吸收有影响；其次摄入的营养过多，不能完全消耗的情况下，会造成体脂的增加和巨大胎儿的发生。