【孕妇妈妈】为何怀孕后爱吃酸的？

　　很多当过妈妈的女性都知道，在怀孕后个人会发生很多变化，比如性格，外形，口味等等，说到这里我就要重点说一下口味的变化了，许多女性在怀孕前几乎不接触酸性食物，结果怀了宝宝以后特别爱吃酸的，老一辈还有个说法，说酸儿辣女，难道真的是这样的吗？

　　怀孕之后孕妇爱吃酸的原因

　　人们都知道，一般妇女怀孕后会出现恶心、呕吐，食欲下降、四肢无力、疲劳等症状。这是因为妇女怀孕后，胎盘分泌一种“绒毛膜促性腺激素”。这种激素能够抑制胃酸分泌，使胃酸减少。由于消化酶活性的降低，影响了胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心、呕吐等一系列的症状。酸性食物能刺激分泌胃液，又能提高消化酶的活性，促进肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化和吸收，所以多数孕妇喜爱吃酸的东西。从营养学的角度来看，孕妇适当吃些酸性食物有利于母亲和胎儿的营养需要。一般胎儿2～3个月后，骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙，但必须有酸性物质的参与，才能使游离钙形成钙盐在骨骼里沉积下来。

　　吃酸对孕妇有哪些好处

　　增进准妈妈食欲

　　准妈妈怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显着减少，消化酶活性降低，从而影响准妈妈胃肠消化吸收的功能，让准妈妈经常感觉恶心食欲下降、肢软乏力。而酸味能刺激准妈妈胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以准妈妈适当食用可提升食欲。

　　2.避免胎儿贫血

　　酸味食物有利于铁的吸收，可促进血红蛋白的生成，促进造血。

　　3.增加母体抵抗力

　　酸味食物中多含有维生素C，而维生素C不仅可促进准妈妈对铁质的吸收，促进胎宝宝心血管生长发育，还可提升准妈妈免疫力，避免准妈妈感染疾病。

　　4.利于胎儿骨骼的形成

　　酸性物质参与游离钙形成钙盐在骨骼中沉积的过程，利于胎儿骨骼的形成。

　　孕妇吃哪些酸性食物较健康

　　从营养角度来看，喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿(小编前文提到“孕妇防呕吐食谱 西红柿排骨汤的做法”)、樱桃、杨梅、石榴、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，其所含有的丰富的维生素C，也是孕妇和胎儿所必需的营养物质，对胎儿形成细胞基质、生产结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用，维生素C还可增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收作用。

　　孕妇能吃山楂吗

　　孕妇可以适当的吃一点山楂，但千万不能多吃，因为山楂对子宫具有兴奋作用，孕妇在食用山楂后，会促进子宫的收缩，可能会导致流产，所以孕妇最好少吃山楂，以免出现流产的情况。

　　孕妇不小心吃了山楂怎么办

　　怀孕期间不小心吃了山楂的话，如果是少量则不必太在意，可继续妊娠的，后续不要再食用就可以了。如果过多食用山楂片有导致流产的可能，需引起注意，如果有异常情况应及时到医院确诊。