孕妇能喝蔬果汁吗,孕妇喝蔬果汁有哪些益处

　　新鲜的蔬菜和水果是补充人体所必须的维生素的最佳途径。如果将2者混在一起打成汁饮用，那么效果也是不错的。对于准妈妈而言，适当饮用新鲜的蔬果汁有助于身体健康。

　　孕妇能喝蔬果汁吗 　　

　　孕妇喝蔬果汁是可行的，也可以说孕妇喝蔬果汁其实是大有好处的。众所周知，蔬菜和水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，能够很好的补充人体所需的水分和养分，同时也能够对于宝宝的生长发育提供营养方面的支持。另外孕妇喝蔬果汁对于刺激肠胃蠕动加速有害物质的排出具有不可忽视的促进作用。

　　孕妇喝蔬果汁有哪些益处 　

　　1. 孕妇喝蔬果汁对于非特异性尿路感染具有不错的预防效果。不过这边需要强调的一点是，蔬果汁应该是新鲜的并且是纯果汁，市场上那些果汁饮料是无法达到这种效果的。

　　2. 蔬果汁本身含有大量人体所需的维生素及膳食纤维，它能够很好的补充孕妈妈孕期所需的水分以及宝宝生长发育所需要的养分，是孕妈妈孕期不错的饮品。

　　3. 通过不同蔬菜和水果的搭配能够制作不出不同的蔬果汁，而不同的蔬果汁营养价值也会有所不同。孕妈妈可以根据自己的实际需要来搭配适宜的水果和蔬菜来制作适合自己营养需要的蔬果汁。

　　孕妇喝蔬果汁的禁忌要知道

　　1.孕妇喝蔬果汁一定不可以空腹喝,那样很容易引起肠胃不适。

　　2.孕妇喝蔬果汁要确保是纯果汁，而不是果汁味的饮料，因为饮料中一般都含有其他添加剂，有可能会对胎儿的发育长生不良的影响。

　　3.孕妇喝蔬果汁的时候要确保果汁的温度适中，以免烫伤等。

　　4.孕妇喝蔬果汁最好的自己制作，市面上的蔬果汁糖的含量较高，不适合孕妇食用。