孕妈妈可以喝柠檬水吗 柠檬水好处多多

一、孕妈妈可以喝柠檬水吗

孕妈妈可以喝柠檬水吗？女性怀孕期间，除了需要注重营养的补充，还需要挑选适宜自己的食物。柠檬水口感酸酸的，确实比较适宜孕妈妈食用。孕妈妈怀孕期间适宜饮用适量的柠檬水。柠檬中含有维生素C成分，对于胎儿的肌肤发育也是有所帮助的。

注意：由于柠檬水偏酸，仍旧需要控制饮用量。

二、孕妈妈喝柠檬水的好处

1.柠檬水帮孕妈妈美白

夏天天气炎热，容易口渴，还最怕太阳将我们的肌肤晒黑。孕妈妈也有同样的烦恼。然而柠檬水不仅仅能够帮助孕妈妈止渴，还帮助孕妈妈美白肌肤。人体之所以会变黑，是由于皮肤表面的色素沉淀，柠檬汁中所特有的成分能够减缓色素沉淀，从而帮助我们美白。

2.柠檬水增进孕妈妈心血管健康

由于女性怀孕期间，所选择的食物营养丰富，一般也会多食用荤类的食物，这些食物很可能会引发孕妈妈孕期肥胖。女性怀孕后期，也着急出现妊娠高血压的情况。在饮食选择上，适量饮用柠檬水，能够防止出现高血压情况，还利于孕妈妈心血管健康。

3.柠檬水防结石

现代人生活压力比较大，工作繁忙，有时候会为了工作而忘记定时吃饭。日常饮食结构不合理，有可能出现结石的情况。要是女性怀孕期间检查出结石的情况，也可以选择饮用柠檬水，可以抑制结石形成。

4.柠檬水提高孕妈妈免疫力

现在正处于夏季，怀孕女性容易出现身体疲乏的情况。人比较累，自身的抵抗能力就会下降。孕妈妈在饮用柠檬水之后，也是能够提高自身的抵抗能力。比如感冒期间，孕妈妈为了胎儿的健康发育，不适宜进行药物治疗。医生也建议孕妈妈饮用柠檬水，补充维生素C，缓解感冒的症状。