孕妈须知:孕期这样补水才科学(2)
花茶水
养生花茶受到不少孕妈们的追捧和青睐,但养生花茶和中药一样,具有一定的药用价值。如有些花茶具有活血作用,对于孕妇来说,用法不当会导致流产,比如红花茶、玫瑰花茶、桂花茶、桃花茶、月季花茶等等要慎喝,最好请专业的中医确认一下自己的体质以及适宜哪些花草茶及泡茶辅料。
鲜榨水果汁
鲜榨果汁虽然不含添加剂,健康美味,但是孕妈妈可不要无节制地喝哦。鲜榨果汁中大约95%以上是水分,此外还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。这些糖类很容易消化吸收,不但会促使体重迅速增加,还不利于身体健康。所以孕妇每天饮用果汁量不超过300毫升-500毫升。
▍这些水孕妈不能饮
✖冷饮
怀孕期间,孕妈妈的肠胃对冷热刺激非常敏感,冷饮会使肠胃血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,出现食欲不振、消化不良、腹泻等,严重者甚至会引起胃部痉挛,出现剧烈腹痛;胎宝宝在宫内也会躁动不安,这些对胎宝宝都是不利的,所以孕妈妈要注意少喝冷饮。
✖久沸的开水不能喝
反复沸腾后,水中的亚硝酸根以及砷等有害物质的浓度相对增加,这样会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白,可能引起孕妈妈血液含氧降低,威胁胎宝宝的安全,因此也不建议孕妈喝,最好现煮现喝。
✖没有烧开的自来水
喝白开水,一定要彻底烧开。有资料表明,在饮用水硬度较高的地区,肾结石的患病率较高,但结石的形成仅与水质的软硬度有关,与水是否烧开没有必然的联系。喝没有烧开的水,危害不在于导致结石,而是因为自来水是经过氯化消毒的,其中可分离出卤化烃、氯仿等物质,很容易导致孕妈妈致癌,胎宝宝致畸。所以,烧水时最好持续沸腾3分钟,才可以安全饮用。
【小结】
夏季出汗多,孕妈一定要注意科学补水,而不仅仅是“多喝”那么简单!
还有疑问吗?请留下您的问题,15分钟内回答您!
更多相关阅读
孕期饮食频道更多内容
更多
- 孕期能吃骡子肉吗,孕期可否吃骡子肉
- 孕期可以吃春卷吗,孕期能否吃春卷
- 孕期能吃栗子吗,孕期可否吃栗子
- 孕期能吃的少了吗,孕期吃多还是吃少
- 孕期嘴唇痛咋办,孕期嘴唇痛原因
- 孕期可以喝维生素b吗,孕期要不要补维生素b
- 孕期偶尔吃甲鱼可以吗,孕期能否吃甲鱼
- 孕期吃海鲜会引起癫痫吗,孕期吃海鲜影响
- 孕期能吃梭子蟹么,孕期吃梭子蟹影响
- 孕期能喝白糖水吗,孕期可否喝白糖水
- 孕期可以吃薯片吗,孕期吃薯片影响
- 孕期吃生西红柿可以吗,孕期吃西红柿好处
- 孕期吃鸡蛋会有影响吗,孕期吃鸡蛋好不好
- 女性孕期能吃醋吗,孕期吃醋影响不
- 孕期吃多少黑芝麻合适,孕期吃黑芝麻好处
- 孕期爱吃辣是什么情况,孕期爱吃辣行不
- 孕期吃什么水果好呀,孕期都吃啥水果
- 孕期孕妇能吃方便面吗,孕期吃方便面好不
- 刚怀孕期间能吃生蚝吗,孕期吃生蚝行么
- 孕期为什么控糖,孕期如何控糖
- 孕期能喝金银花茶么,孕期喝金银花茶行么
- 孕期能喝八宝粥吗,孕期可否喝八宝粥
- 孕期能吃牛肉不,孕期可否吃牛肉
- 孕期天天喝纯牛奶行不,孕期可否喝纯牛奶