怀孕期间吃什么对胎儿好，怀孕期间吃哪些对胎儿好(2)
一、鸡蛋
鸡蛋营养丰富,不仅富含优质蛋白,而且还能提供多种氨基酸,在怀孕初期,准妈妈如能适当吃些鸡蛋,不仅能使准妈妈的身体更加健康,而且有助于提高母乳质量,对胎儿脑部发育有帮助,建议准妈妈一天吃两个鸡蛋,最多不能超过四个。
二、核桃
核桃富含蛋白质、钙、磷、亚麻酸、维他命等营养物质,对胎儿脑部发育有很好的促进作用,怀孕前三个月,胎宝宝的脑部发育已经到了关键期,所以在这个时候准妈妈应该多吃些核桃,对胎儿脑部发育有好处。
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