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怀孕期间孕妇吃什么好,怀孕期间孕妇吃哪些好(2)

怀孕期间孕妇吃哪些好


"妊娠各期妇女的膳食应在非孕妇女的基础上,根据胎儿生长速率及母体生理和代谢的变化,进行适当的调整,补充以下食物:一、补充微量元素,如叶酸,预防神经管缺陷等;二、孕吐严重者,可少量多餐,保证摄入含必要量碳水化合物的食物;三、孕中晚期适量增加蛋白、脂肪、微量元素的摄入;需注意孕期不可摄入过多营养物质,以防妊娠期并发症的发生。此外,孕妇还需适当运动,维持孕期适宜体重等。"

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