怀孕期间吃什么有营养,怀孕期间吃哪些有营养(2)
怀孕期间吃哪些有营养
多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜,这个时间可以补钙了,一般来讲,妇女从怀孕第4个月起,必须增加能量和各种营养素.营养素除能量和蛋白质外,需要增加钙,铁,碘,锌及维生素A,维生素D,维生素E,,维生素B1,维生素B2,维生素C等.
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