怀孕期间吃什么不长胖，孕期咋吃不会胖

怀孕后可以吃一些营养高但是热量低的食物,比如瘦肉、麦片、脱脂牛奶、鸡蛋,这些食物中都含有丰富的营养、维生素、蛋白质,而且其中钙、铁的含量也很高。

怀孕期间吃什么不长胖

怀孕选择性的吃营养高、热量低的食物就可以避免发胖，比如蔬菜、水果，既可以补充维生素微量元素，引起饱腹感，本身的热量又很低，比如苹果、杨桃、黄瓜、西红柿等。但是同时要注意孕期营养均衡，才可以促进宝宝发育，可以吃鸡蛋、瘦肉，多喝牛奶，最好少食多餐，不要暴饮暴食。既不要吃过于油腻的食物，也不能吃油炸食物等，以免引起热量的过度摄入。怀孕后最好定期产检，评估孕妇的身体状况和宝宝发育情况。建议在孕中期开始合理补钙，促进宝宝骨骼发育。当然也要注意不要在孕期过度节食，以免引起营养不良。

孕期咋吃不会胖

怀孕期间并没有某一种或者某一类食物对妊娠有明显的营养优势，也不存在某些食物在不控制摄入量的情况下就能够达到体重不明显增加的程度。