怀孕期间喝什么酸奶好，孕期喝酸奶行不行(2)

孕妇如果想要通过喝酸奶以满足补钙的需要的话,那么,晚上喝酸奶是很好的,因为在午夜,准妈妈体内的血钙含量是最少的,而影响补钙的相关因素也会减少,此时吃酸奶更有利于钙质的吸收。

孕期喝酸奶行不行

酸奶是一种营养价值很高的食品，孕妇可以适量食用。牛奶经过乳酸菌发酵可以产生人体所需的多种营养物质，而且更有利于人体对它们的快去吸收，酸奶还具有促进胃肠道消化，促进消化液分泌，增加食欲的功效。孕妇最好选择购买食品防腐剂含量少、蛋白含量高、含有多种益生菌的酸奶，这样更有利于孕妇营养物质的吸收和胎儿的健康。