怀孕期间吃红枣好不好，孕期吃红枣数量

孕妇每天吃多少红枣合适,看自身的具体情况,比如要看自己的胃肠道的功能,要看自己本身有没有贫血的问题、有没有血糖高的问题等.

怀孕期间吃红枣好不好

孕妇是可以吃红枣的，红枣是百果之王，营养成分丰富，具有以下功效：

一、增强母体免疫力，红枣中的维生素c可增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收，红枣中含有维生素c，比苹果高70-100倍，比梨高出数十倍。

二、改善肠道功能，红枣有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，孕妇经常有便秘的情况，如果胃肠道功能不佳，蠕动力弱及消化吸收能力差时就很适合吃红枣，能有效改善肠胃功能。

三、镇静安神，孕期难免会有精神紧张，心中烦乱，睡眠不安的时候，建议可以食用一些红枣具有一定的镇静作用。