怀孕期间吃红枣好不好，孕期吃红枣数量(2)

四、促进胎儿神经系统发育，红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与红细胞的生成，可促进胎儿神经系统的发育，有利于胎儿智力发展。

五、益气补血，红枣的补血功效对于气血亏损的孕妇非常有帮助，气血不好的孕妇都应该适当吃些红枣。

怀孕期间吃红枣数量

女性在孕期能否吃红枣，是由孕妇自身的体质来决定的。红枣具有丰富的药用价值和食用价值，红枣性温，味酸甘，具有醒脾开胃，补养气血，养心安神，滋阴润肺，美容养颜等功效。如果在孕期出现气短、乏力、不思饮食、痰多、心烦、失眠、下肢浮肿等症状的，可以做红枣薏米粥来食用，起到健脾益胃利湿、增进食欲的效果。同时注意红枣性温，一次不要吃太多，容易生内热。