怀孕期间多吃土豆好吗，孕期吃土豆行不行

怀孕期间可以适当的吃一些土豆,有利于胎儿的生长发育,但不要食用的过多,因为土豆含淀粉量比较高,容易升高血糖.

怀孕期间多吃土豆好吗

怀孕期间是可以吃土豆的，土豆是很优质的主食食材，长期代替一部分粮食，也不会引起营养缺乏问题，土豆淀粉含量丰富，淀粉颗粒大，活化温度低，易于被人体所消化。

土豆中还含有除维生素b12以外的b族维生素、较为丰富的维生素c，且不易受热破坏，此外，土豆还含有钾、磷、钙、镁、硫等矿物质元素和大量的膳食纤维，这些对孕妇和宝宝都是有好处的。

怀孕期间吃土豆行不行

怀孕可以适量吃土豆，土豆中含蛋白质、B族维生素、维生素C以及丰富的膳食纤维，能促进脾胃的消化功能，加强胃肠蠕动，帮助机体及时排泄代谢毒素，有效预防便秘。土豆中富含人体所需的钾、锡、铁等元素，对维持人体健康有积极意义，同时还能够更温和地帮助身体排出水分，有利于缓解肿胀。