怀孕期间藕粉可以吃吗，孕期能否食用藕粉

怀孕期间可以吃藕粉,藕粉是一种营养价值非常高的食物:第一、里面含有丰富的铁元素,能够预防孕期缺铁性贫血等问题。

怀孕期间藕粉可以吃吗

孕妇可以吃藕粉。藕粉是一种不带麸质的粉末，用干燥的莲藕磨成，是久负盛誉的传统滋养食品。其营养价值高，药疗作用也好，是药食同源的食物。孕妇吃藕粉的好处：1.润肠通便：藕粉中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，既可助消化又可以润肠通便。2.健脾开胃：藕粉能够散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾开胃的作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中。孕妇需要大量的营养物质来保证自己和胎儿的健康，良好的脾胃是基础。3.全面补充营养物质：藕粉中含有大量的淀粉、葡萄糖、蛋白质膳食纤维，以及钙、磷、钠、铁等矿物质和维生素K、维生素B12等维生素。所含营养成分十分全面，孕妇适量食用能够充分补充自己和胎儿的健康。