孕期吃多少黑芝麻合适，孕期吃黑芝麻好处(3)
1.补充营养：黑芝麻是一种常见的食物，含有脂肪、蛋白质、糖类、维生素、微量元素、膳食纤维素等营养成分。孕妇吃黑芝麻可以补充身体所需的营养成分。
2.促进胎儿生长：黑芝麻中的叶酸，可以促进胎儿神经管发育。黑芝麻中的不饱和脂肪酸、氨基酸、钙，可以促进胎儿的骨骼发育。所以孕妇吃黑芝麻可以促进胎儿生长。
虽然黑芝麻有很多好处，但孕妇应适量食用，以免产生不良影响。
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