孕期不能过量食用含糖量高的水果
不要贪吃水果
不能吃水果就不吃饭
水果含有丰富的维生素,但是它所含的蛋白质和胎肪却远远不能满足孕妈妈子宫.胎盘及乳房发育的需要,在妊娠反应仍然存在的孕3月,很多孕妈妈都吃不下东相,都想用水果代替正餐,但是以水果代替正餐并不能满足母体和胎宝宝的营养需要。因此,孕妈妈不能以水果代替正餐。
不能用水果代替蔬菜
水果中维生紊的含量没有蔬菜的含量高,如果完全用水果代替蔬菜,会直接影响孕妈妈难生素摄入量不足。所以水果要吃蔬菜也要吃,同者同样重要。
不能过量食用含糖量高的水果
如果孕妈妈大量食用含糖量高的水果,再加上孕期运动量减少,体重增加,很可能导致孕妈妈血糖升高,使孕妈妈患上寻妊娠糖尿病.这对孕妈妈和胎宝宝都有严重的影响。
不宜食用山楂
孕妈妈最好不要食用山楂,它对胎宝宝或多或少都有不利影响是。山楂有收缩子宫的作用,可能会对胎宝宝不利,对需要保胎的孕妈妈更加不利,如果食用过多会导致流产。
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