珍珠三鲜——味香清淡,维生素丰富
原料
生鸡脯肉50克,蛋清1个,豌豆25克,西红柿50克,牛奶25克,盐、鸡油、淀粉、肉汤各适量。
做法
①鸡蛋清、淀粉、牛奶调成白汁,鸡肉剁成泥,与白汁混合在一起调匀成鸡肉细泥,放在碗里待用。
②西红柿洗净,去皮去子,切成小丁。
③在锅里放肉汤煮开,放豌豆煮熟,再加入西红柿丁,等汤再开时,把锅离开火,用一支筷子把鸡肉细泥从碗边一点一点地撇进锅里,撇出的鸡泥疙瘩同豌豆大小。等把鸡泥都撇完之后,再放锅上火烧开,把汁放入锅中,再放食盐、鸡油煮开即可。
营养特点
此菜细嫩色美,味香清淡,维生素丰富。
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