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怀孕40周全程指导(第 21 周)

怀孕第 21 周

    本周妈妈必读

    怀孕第21周

    孕21周胎儿生长发育:双顶径的平均值为5.22士0.42\\\'腹围的平均值为15.62士1.84 \'股骨长为3.6四 士0.40。

    胎儿已经21周了,这时他的体重正在不断增加。这个小家伙现在看上去变得滑溜溜的,他的身上覆盖了一层白色的、滑腻的物质,这就是胎脂。它可以保护胎儿的皮肤,以免在羊水的长期浸泡下受到损害。不少宝宝在出生时身上都还残留着这些白色的胎脂。
        这时你是不是觉得呼吸变得急促起来,特别是上楼梯的时候,走不了几级台阶就会气喘吁吁的。这是因为日益增大的子宫压迫了你的肺部,而且随着子宫的增大,这种状况也更加明显。
        此时胎儿和母体的生长发育都需要更多的营养,要注意增加铁质的摄入量,胎儿要靠吸收铁质来制造血液中的红细胞,这一阶段妈妈出现贫血的机会也多了起来。应该多吃富含铁质的食物,如:瘦肉、鸡蛋、动物肝、鱼、含铁较多的蔬菜及强化铁质的谷类食品,如有必要,也可在医生的指导下补充铁剂。
        在这里,也想对准爸爸们说几句话,怀孕的过程很多时候看起来好像是女人一个人的事情,但其实并非如此。你应该比平时更多地关心你的妻子,分担她的忧虑,共同学习孕育宝宝的知识,为了妻子和胎儿的健康做更多的厨房工作。这时妻子的胃口可能相当好哦。

    本周重要事项

    1、孕期检查:孕妈妈除要进行常规检查外,还应根据自己的情况和医生的建议进行以下检查:贫血、尿糖、定期检查尿蛋白。

    2、按摩乳房:每天除了要保证乳房的清洁外,还要按摩乳房,以疏通乳腺,对日后的母乳喂养做准备。但是按摩乳房需要注意频率,不宜过于频繁。

    3、假宫缩:如果你开始感觉到子宫的肌肉每隔一段时间会收紧,不必担心,这些不规则、通常无痛的收缩称为假宫缩,在孕中期出现是非常普遍的现象。那么真正的宫缩到底是什么样子呢,孕妈妈最好事先了解下。

    4、控制糖的摄入量:这段时间注意不要摄入过多的糖类食品,注意能量平衡,否则易引发妊娠糖尿病。

    5、孕妇专用弹性袜:孕妇专用弹性袜最好在每天下床前穿上。如果忘记穿了,请躺回床上,将腿部抬高,15-20分钟后再穿。这样可以防止静脉曲张和下肢肿胀的产生。

    本周常见问题

    1、我怀孕21周了,最近老是腰疼不知道是怎么回事?

    属正常,随着妊娠月份的增加,孕妇的腹部逐渐突出,使身体的重心向前移,应注意多休息适量活动加强营养。

    2、怀孕21周查唐氏综合症有意义吗?

    由于唐氏综合征是一种偶发性疾病,每一个怀孕的妇女都有可能生出唐氏儿,所以每一位准妈妈都有必要接受唐氏筛查。

    3、怀孕21周无明显胎动正常吗?

    一般在4个月的时候就开始胎动了,不过不是很明显,就像一个大泡泡鼓起来。不用担心的 去产检的时候,听听胎心音就可以了,小宝宝有正常的心跳就好了。

    4、怀孕21周了一次都没感觉到胎动是怎么回事?

    正常妊娠18--20周,大多数孕妇可以感觉到胎动,开始较轻微,次数也较少。

    5、怀孕21周,彩超显示“胎儿颈部可见脐血流”,这种现象是不是说胎儿脐带绕颈?

    应该就是常说的“脐带缠脖”了,但是不是所有的“脐带缠脖”都是有危险的。

    6、怀孕21周了,现在总能感觉到小家伙在里动,一下一下的,这是什么情况?

    是正常的胎动。请你不要过于紧张。胎动 一般在18-20周左右,即可监测到胎动,正常明显胎动1小时不少于3-5次,12小时明显胎动次数为30-40次以上.

    7、怀孕21周,每天胎动次数正常值是多少?

    正常胎动为3~5次/小时,也可将3次测得的胎动数乘以4,则等于12小时胎动数,下沉应在30次以上。胎动增多或减少,提示胎儿有异常情况,应及时就诊。

    8、怀孕21周了,腿根疼得厉害,请问怎么回事?

    缺钙,胚胎会从母体内吸收大量钙质,并分泌激素从母体骨骼中直接剥离钙质并吸收,加上身体负重增加,所以感觉会非常明显。孕期缺钙对孩子发育有一定影响.

    可以每天用手电筒(4节1号电池的手电筒)紧贴您的腹壁照射胎头部位,每次持续5分钟左右。结束时,可以反复关闭、开启手电筒数次。胎教实施中,您应注意把自身的感受详细地记录下来,如胎动的变化是增加还是减少,是大动还是小动,是肢体动还是躯体动。通过一段时间的训练和记录,您可以总结一下胎儿对刺激是否建立起特定的反应或规律。

    本月胎教音乐:孕六月胎教音乐  孕六月胎教故事

准爸爸须知

    孕期里,凡是要亲手接触各种清洁剂(包括洗衣粉)的工作,准爸爸最好别让妻子做了。因为这些东西所含的化学成分会导致女性皮肤、免疫系统功能、血液系统、神经系统以及生殖系统受损,有的甚至还会引发癌症或导致胎儿畸形。


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