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怀孕40周全程指导(第 3 周)

怀孕第 3 周

    本周妈妈必读

    怀孕第3周

    现在已经进入排卵期,你的基础体温有变化吗?这周你可能就要受孕了,受孕期要保持心情舒畅,尽量不要与丈夫发生争执,大喜或大悲之后受孕都会影响受精卵的质量。

    每个月经周期的第13-20天最易受孕,因为排卵时间是相对固定的,所以精子的质量非常重要。卵子在输卵管中的寿命仅12-36小时。精子处在良好的宫颈粘液环境中能存活3-5天,但是受孕通常只能发生在性交后的24小时内。精子全长约60-70微米,分为头部、颈部和尾部,像一只小蝌蚪一样靠尾部运动。卵巢排出正常的卵子后,精子象一个数以万计的集团军向卵子靠近,到达输卵管壶腹部的精子大约有200个,卵子选择其中的一个作为伙伴,一起形成受精卵,这是一个新生命的开始,也是你新生活的开始。

    这个时期在补充叶酸的同时,也应该加强多种微量元素的吸收,因为微量元素锌、铜等也参与了中枢神经系统的发育。尤其是锌的需求量大大增加,目前孕妇缺锌的现象非常普遍,为了避免孕期由于微量元素的缺乏而造成的神经系统发育障碍,你在均衡饮食的同时也可以适当的吃一些香蕉、动物内脏,还有瓜子、花生、松子等坚果类食品,这些食品中富含锌元素。

    本周重要事项

    1、加强多种微量元素的摄取:孕前一直在补充叶酸的你,此时也要加强多种微量元素的摄取。因为 锌、铜等也参与了中枢神经系统的发育。在均衡饮食的同时,也要适当多吃一些香蕉、动物内脏,还有瓜子、花生、松子等坚果类食品。坚持喝孕妇奶粉也是补充多种微量元素的好办法。

    2、不要去人流拥挤的公共场所:在怀孕初期感染风疹、流感、水痘等疾病,不但会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统,严重的还会造成流产、死亡、畸形等。因此,要避免去人流拥挤的地方,像影剧院、商场等封闭的公共场所,特别在冬、春季节流感高发期。平日在家,也要注意室内常开窗通风,保持空气新鲜。

    3、尽量吃温热的食物:温热的食物起到温胃、养胃的作用,对整个孕期营养的摄取很重要。所以,要避免吃温度太低的食物,特别是早餐,热粥、热牛奶、热面汤是很好的餐点。

    4、检查你的化妆品:某些化妆品中含有有害的化学成分,会对胎儿的生长发育产生不利影响,特别是有些祛斑类产品,含铅或汞,染发剂和冷烫精有致畸的可能,同时,口红会吸附空气中重金属微量元素,指甲油的制造原料中有对人体危害的化学物质。所以,从这时开始至宝宝出生后整个哺乳期,请不要再使用它们。

    5、谨慎服药:在医学统计上,有很大一部分人在怀孕头几天,会产生类似“感冒”的症状,比如低烧、轻微的咳嗽等。这个时候,如果你没有采取避孕措施,准备怀孕的话,那么不要擅自服药,因为许多感冒药可能对胎儿产生不良影响。多等几天,如果症状加重,去看医生,请他给你适当的治疗。

    本周常见问题

    1、已经怀孕3周了,补叶酸还来得及吗?

    在孕早期注意摄入叶酸,叶酸补充的关键期,胎儿期内,脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3~6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期但不补充叶酸不一定就缺乏叶酸。

    2、怀孕3周何以做B起检查吗?

    可以做的,最好去做一个,确定是宫内还是宫外,之后就是三个月后做一次,然后听医生的建议再何时去做。

    3、怀孕3周,平时应该注意哪些事项?

    衣--要穿宽松透气的,不穿高要鞋。食--少吃辛辣生冷的食物,少吃肥肉。不吃桂圆洋参之类性热或活血的东西。多吃粗粮,蔬菜水果。住--住处要舒适安静,空气要好。睡房要收拾整齐干净。(可以贴一两张宝宝图,看起来比较温馨。)行--要多运动,但只限于散步之类的轻运动。走路要缓慢平稳不急不燥,以不振到子宫为宜。还要注意的是,刚怀孕要补充叶酸和维生素E。可以预防胎儿脑血管畸形和保胎的作用。

    4、怀孕三周B超可以测出来吗?

    可以测出,普通B超和彩超都应该可以,但仅仅是测出而已,可能不会太详细。最好是孕50天后去测,这样可以检查胎心搏动,胎囊大小,以及其他各项常规。

    5、怀孕三周应该注意些什么?

    怀孕三周跟平常差不多,只是有辐射的地方一点都不要碰!如果你所处地辐射很多,要急时买防辐射衣穿好!不要吃含防腐的食品,头三个月,要多吃粗粮。只要是怀孕了,不管你是多少天,从这一刻起你都要做好孕妇该有的准备。

    6、染发在怀孕约三周内有影响吗?

    发剂中含有致癌物质,染发剂的化学物质会渗入头皮,影响胎儿发育,所以孕妇最好不用。

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