孕妇钙适宜摄入量(AI)孕早、中期为800~1000mg/日,孕末期1200mg/日。钙的最好来源是奶及奶制品,是孕妇补钙首选。其次是豆类及其制品、绿叶蔬菜等。妊娠初期需要加强营养补充,基本达到膳食指南的要求,而此时孕妇大多食欲不好,对..