一、早餐:麦片牛奶羹 原料:免煮麦片50克、牛奶200毫升做法:将麦片放在带盖杯子中,适量开水冲入,加盖焖5分钟。喝的时候加入200毫升热牛奶。泡麦片时,还可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。 点评:主食里麦片的含钙量最高,与牛奶、黑芝麻..
适当运动能帮助准妈妈逐渐适应妊娠和分娩的需要,使分娩更容易,更轻松。但是,运动不当,却可能造成无法挽回的严重后果。究竟,哪些运动可以做?哪些运动最好不要做呢? 怀孕以后,仍坚持运动是非常好的习惯。但多大的运动量合适,却要根..
Q1:乳房瘙痒怎么办哪?不知道是因为我的饮食问题还是怀孕的缘故,我的乳房最近特别痒,痒得特别难受,我总是忍不住去挠一挠,可是这也不是办法呀?我该怎么办? A:乳房瘙痒不需要特殊的处理。 乳房瘙痒和你的..
Q:我现在怀孕2个月了。我本人不吸烟,但在我怀孕前,我老公可是一天要吸2包烟呢!在我们得知怀孕后,老公尽量克制自己,每天的烟量减为1包。可我还是有些担心,请问这种情况会对宝宝造成伤害吗?一定要要求老公戒烟吗? A:很多研究显示,吸烟准..
许多女性可能都认为她们已经为怀孕做好了心理准备,但实际上还没有人告诉你怀孕的“副作用”——某些奇怪而且令人尴尬的症状。为了让你对怀孕有全面的了解,我们请教了专家而且选出六个最尴尬的怀孕的症状和对策,使你可以轻松面对。 1.身体内气体的..
腰痛,怀孕的一部分? 孕妇腰痛是很常见的现象,有不少人认为这是怀孕的一部分。有数据显示,其发生率为49%~81.5%,主要发生在孕晚期。孕妇平日若缺乏锻炼,更容易腰痛。 腰痛会影响孕妇的生活与工作,如爬楼梯、活动等,有的甚至因此而病..
我们的脊柱不是一个直直的乐高玩具。即使我们站立时,挺得像个I字,脊柱还是有两个弯曲处:颈部和腰部。脊柱能够弯曲,是因为有关节。随着肌肉的运动,韧带也随之前伸或者后弯。装满纤维环的椎间盘具有弹力垫的作用,能够减缓冲击,使压力平均分布在各个..
夏威夷果仁笋粒鲜虾 主料:夏威夷果仁100克、冬笋粒100克、芦笋粒100克、胡萝卜粒100克、鲜虾160克 配料:胡椒粉、盐、糖 做法: 1.鲜虾仁挑出黑线肠,用水焯熟; 2.起油锅,放入冬笋粒、芦笋粒和胡萝卜粒炒匀,加入虾仁略..
看到越来越多的明星准妈妈们浓妆艳抹的出席各类活动,爱美的女性不禁认为,化妆品很安全,即使怀孕也可以使用,这是错误的认知。且不说种类繁多的化妆品哪一款比较安全,但有5种是绝对的不安全。 祛斑霜 据中国消费者协会对北京、深圳两城市美容祛..
怀孕后,由于孕妈咪体内雌性激素,黄体酮、绒毛膜促性腺激素明显增加,以致于牙龈毛细血管扩张,弯曲、弹性减弱、从而形成牙龈炎,即“妊娠性牙龈炎”。 牙齿肿胀、疼痛,可影响进食,进而导致营养不均衡,抵抗力下降,而孕期用药又有限制,无论是对自..
很多孕妇在孕期保健都会有一些错误的行为,下面重点介绍下孕期保健的十二种禁忌: 营养障碍 孕妇节食、挑食会造成营养不全、妨碍胎儿的正常发育;贪吃又会使营养过剩,导致母体肥胖,胎儿过大,引起难产。 吸烟 孕妇吸烟,烟中的尼古丁从呼吸..
夏天,人们容易食欲不佳,抵抗力下降,并且还是尿路感染的高发季节。 已怀孕30多周的邵女士最近就因尿路感染去了医院。邵女士说,这个毛病,除了下身瘙痒外,还出现了尿频、尿急等情况,有时一晚上就要跑六七趟厕所。 专家提醒说,最近随气温升高..
准妈妈在怀孕期间体重一般增加15公斤,走路时腿脚压力增大,穿一双不合适的鞋会使她们感到疲惫。特别是怀孕晚期的3个月,有3种鞋子或许会影响准妈妈的足部健康,不宜穿。 拖鞋它的健康隐患为鞋底的防滑功能差,很容易导致扭脚、跌跤等现象,严重危..
孕妇拉肚子最常见的原因就是肠道感染,致病微生物有沙门氏菌、痢疾杆菌、病毒及原虫等,夏天拉肚子还应想到是否为食物中毒。很显然孕妇拉肚子不正常,并且孕妇拉肚子有可能导致流产或早产! 第一步:暂时不要吃东西,进行适当补液,补足因拉肚子而丢失..
女性怀孕后,为了给腹中宝宝提供足够的养分就必须适当增加营养。然而有人错误地认为,女性妊娠期间吃得越多、体重越重越好。 其实,妊娠期间女性进食过多、营养成分比例搭配不当、极易导致营养过剩,从而使体重超出正常的范围,即妊娠体重过重。 孕妇体..
社会上关于孕期保健的信息随处可见,但吃什么、吃多少合适,很多准妈妈都是凭感觉或道听途说来做,导致很多准妈妈是“越补,越营养不良”。以下是准妈妈常见的七个营养误解: 误解1多一个人,就该多吃一份饭; 有些孕妇认为肚子里多一个人就该多吃..
现代人的生活,经常离不开电脑、电视、手机、微波炉、电冰箱、电热毯、空调乃至电吹风等,但在这些与你十分密切的电子产品及家用电器周围,只要一使用就会产生电磁波。这让孕妈咪很烦恼,可生活中又离不开它们。那么,怎样尽量减少电磁辐射的风险呢? ..
镜头一:过于大意。擅自用药。 婚后,阿玲很快就有了身孕。可是,当怀孕6个月,她满心欢喜去作产前检查时,却被告知胎儿比实际孕周小很多。再经过B超检查,发现胎儿肾脏发育不良、羊水过少、胎儿严重生长迟缓。、后因治疗效果不佳,阿玲不得不舍泪做..
一、祛斑霜 据中国消费者协会对北京、深圳两城市美容祛斑产品的抽样调查检测中发现,全部样品中汞含量严重超标,其中有60%的样品汞含量超标千克以上。 汞是对人体健康有危害的一种重金属。这些产品的美白祛斑效果都是暂时的,一停用该化妆品,斑..
1、分娩更容易 研究显示:孕妈们如果体重增加超过15千克,那么巨大儿发生率为7.46%,极易造成难产,剖宫产的风险是正常的3倍。 2、远离并发症 体重增长了,不仅带来了腰酸背痛,妊高症,糖尿病,产后出血的风险也接踵而至。妊娠期间体..