不管是自己怀孕,还是家人有喜了,通常人们脑中蹦出来的第一个字就是“补”。除了鸡鸭鱼肉,号称补钙最佳选择的奶自然也是必不可少。首都医科大学附属北京妇产医院副院长、计划生育科科主任李坚教授提醒,孕妇喝奶,保质期越短的越好。 “我比较推荐女性..
许多孕妇在怀孕期间都放弃酸奶,只喝牛奶。但据专家透露,牛奶和酸奶可以互补,两者交替着喝补钙效果更好。 酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,还有抑制腐败菌繁殖、减少腐败菌在肠道中产生毒素的作用。此外,孕妇在怀孕期..
许多人都知道,牛奶是一种很有营养的物质,许多人都会经常喝牛奶,特别对于孕妇来说,有专门的孕妇奶粉给补充营养,但在这里,专家要提醒的是,以下几类孕妈妈最好要少喝牛奶。 1.缺铁性贫血的孕妇 食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利..
怀孕妈妈和刚分娩的妈妈都是十分需要补充钙质的,而你所摄取的钙质足够了吗? 摄取钙质五个妙招 除了单调的牛奶喝法,还有很多其他建议: 1、在煮面条、麦片或其他谷类食品的时候可以加入低脂牛奶。 2、在煮浓汤或者酱汁的时候可以加一点低..
木瓜炖牛奶 木瓜炖牛奶 材料:木瓜半个,鲜牛奶250ml 做法:1.木瓜一切为二,去籽,再切成条,用水果刀将条横划几刀,抓住条的两端,翻面去皮得到木瓜块;2.木瓜块加250ml鲜奶(巴氏杀菌奶)置蒸锅(或炖盅)炖(蒸)10~15分钟,..
一直以来人们都认为,孕妇不能喝酸奶,只能喝牛奶。其实不然,只要不是妊娠反应过大的孕妇,两者交替着喝补钙效果更好。牛奶本身含钙丰富,且容易被机体吸收,而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,还有抑制有害菌的繁殖、减..