一般人群均可食用虾 1.中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人更适合食用;同时适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用 2.宿疾者、正值上火之时不宜食..
虽然孕妈们似乎从孕期一开始就一直在补充营养,一刻也不敢松懈,孕妇饮食一直也是准妈妈在怀孕期间所关注的重点,那么准妈妈应该在孕期多吃哪些食物呢? 1、鸡蛋 很多准妈妈一看见肉就觉得恶心,那么鸡蛋就成了你在孕期摄取蛋白质的最佳来源。而且..
孕妇怀孕期间不宜吃什么? 1、怀孕期间不宜饮茶 孕妈妈在怀孕期间不能够过多的喝茶、不宜喝浓茶。这是因为茶中的茶碱具有兴奋的作用,过多、过浓饮用的话,会增加胎动增加,严重的还会危害胎儿生长发育。 2、多喝开水,避免过多饮用饮料和酒 ..
朋友聚会,外出吃饭是难免的。不过,准妈妈的身体情况特殊,有一些食物禁忌是要特别留意的。我们按照不同菜系,总结了一些需要注意的事项,帮助你轻松安全地外出就餐。这些食物孕妇应少吃 油条:油条是许多家庭早餐桌上的常见食品,但孕妇应少吃。主要由于..
冬季孕妇吃什么才好呢?下面小编为大家介绍,这6大食品,孕妇冬季要多吃! 1、葡萄干 葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病人的康复,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可..
误区一:西瓜凉性清火,听人说孕妇不宜吃太多的西瓜,否则会减少羊水? 专家解答:西瓜营养丰富,每100克瓜瓤可含水分92-98克,胡萝卜素0.10~0.31毫克,妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果。妊娠晚期,..
孕期必知:孕妇吃黄豆的好处 孕妇是可以吃黄豆的。黄豆含有丰富的维生素、氨基酸和蛋白质。其中的维生素E和蛋白质能够破坏自由基的化学活性,可以起到抑制皮肤衰老、增加皮肤弹性、防止色素沉淀的作用。 另外,黄豆中含有丰富的维生素A、B族维生素..
问:为控制体重,是不是不吃脂肪? 答: 在怀孕阶段尤其不应该拒绝脂肪,因为脂肪对胎儿神经系统以及细胞膜的形成是必不可缺少的。接下来,我们又有一个疑问。我们知道脂肪被分为两类:好脂肪(不饱和脂肪酸,如有名的欧米加-3)和坏脂肪(饱和脂肪..
孕期准妈妈饮食七不宜: 1、不宜过多饮茶:孕妇不宜饮茶过多、过浓,因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用,会使胎动增加,乃至危害胎儿生长发育。 2、不宜过量喝饮料:由于一些饮料含有2.4%—2.6%的咖啡因、可乐宁等生物碱,孕妇喝后会..
排毒大豆甜汤PK蜂蜜水 南方某地通常有为准妈妈和新妈妈做大豆甜汤排毒的习惯:将黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味做成饮服。实验证明,坚持一个月,每日3次对利尿通便、消除黄褐斑确实很有功效。 其..
孕妇饮食要多样化,不能偏嗜,蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样要吃,使人体有足够的能量及各种必需的维生素。中医认为怀孕后饮食宜忌辛辣、烟、酒等,如韭、姜、胡椒等热性食物,因血热易伤胎,使血热妄行而致流产,所以要忌口。不宜食用活血的食品,如生山..
饮食良方一:多吃动物类食物 动物的内脏(如肝、心等),红色的瘦肉(如牛、猪、兔肉等),动物的血,鸡蛋黄,这些都含有丰富的铁,人体易于吸引和利用。 饮食良方二:新鲜酸味水果有助铁吸收 蔬菜、水果等含“三价铁”的食物,在一定条件下,可..
各种蔬菜对准妈妈都有好处,准妈妈在日常膳食中可以经常变换着吃各种蔬菜。 萝卜 是一种极普通的根茎类蔬菜,它的营养及药用价值却很高。它富含木质素,能够大大增强身体内巨噬细胞的活力,从而吞噬癌细胞。 同时,萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素..
1、最佳防吐食物: 晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一,给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用,营养学家认为,柠檬和土豆含有多种维生素,对孕妇尤..
怀孕4个月饮食的重点是: 1、使孕妇摄取足够的营养。在这个时期,由于早孕反应的结束,身心皆舒适,胎儿的内环境也很安定,亦是食欲突然旺盛..
一般说来,补虚强身食谱以调补气血,滋养健身为目的,选用补气、补血的中药,配以食物,烹调而成。既要满足孕妇自身健康的营养需要,又要满足胎儿生长发育的营养需求。 孕妇不应随意节食 节食,吃得过少,会出现营养不足。先天营养是决定胎..
1.最佳保胎蔬菜 蔬菜是孕妇的必吃食品之一,其中菠菜尤其值得推荐。 因为菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之榜首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。专家因之主张孕早..
冬季警惕,火锅竟是胎儿“杀手” 现在已经进入冬季,专家叮嘱准妈妈们吃火锅应减少次数,偶尔吃也一定要把肉片烧熟煮透才可食用。这是因为羊群中弓形虫的感染率大概是61.4%,孕妇感染弓形虫病毒,可通过胎盘传染给胎儿,影响胎儿脑的发育,严重者..
怎样才能保证孕妇在妊娠期内所需维生素A呢?可以多吃一些富含胡萝卜素的新鲜果蔬之类食物,因为胡萝卜素可以在人体内转变成维生素A,同时还可获得孕妇所必需的叶酸。它有助于预防先天性无脑儿,可谓是一举两得。 为什么吃动物肝脏会使胎儿致畸呢?人..
怀孕是人一生中最重要的事情之一,所以从刚怀孕开始家人就把各种各样的肉蛋蔬菜摆上餐桌给准妈妈吃,但有些看似营养丰富的食物被吃时,往往会引起准妈妈的身体不舒服,为什么? 因为很多人都忽略了有些食物是不可以搭..