原料: 猪肚1个,鸡腿肉200克,萝卜350克,酸菜100克,红萝卜50克,萝卜叶少许,葱丝、姜末、花椒各少许,盐适量,清汤适量。 ..
用料 牛肉300克,水3碗,姜汁1茶匙,白酒1荼匙,盐1/2茶匙,白糖1/2茶匙,生抽l茶匙,粟粉1茶匙。 作法 ①姜去皮,刨茸取姜汁。 ②牛肉切片。 ③牛肉片用腌料(白糖、生抽、粟粉、盐、酒、姜汁、1汤匙水)腌10分钟。&n..
铜是人体必需的微量元素,可保护血管和心脏健康、促进皮肤结缔组织合成,维护脑、神经细胞的发育等。如果缺铜会导致贫血、关节炎、糖耐量下降、胆固醇增加等。早产儿、孕妇、营养素吸收不良的人以及酗酒、长期承受过度压力、遭受严重灼伤或外伤的人成为特..
木瓜酶对乳腺发育很有帮助,有催奶的效果,乳汗缺乏的妇女食用能增加浮汁。木瓜还有健脾消食的作用。木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食用进行消化和吸收,因此有健脾消食之功。快来学做最好的补胎果饮木瓜鲜奶吧! 主料:木瓜600克..
大米具有很高营养功效,是补充营养素的基础食物。豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白。麻婆西施粥是孕期的一款美味粥。 主料:稻米100克对虾50克豆腐50克甜豆10克 辅料:大葱5克姜3克大蒜2克 调料:番茄酱5克豆瓣辣酱5..
主料:苹果250克 鲫鱼300克 辅料:枣(干)20克  ..
食谱原料 主料:牛腩500克、胡萝卜、白萝卜各300克、葱2棵、姜3片、大料2粒 调料:A料:酱油2大匙、米酒1大匙、冰糖1/2小匙制作方法 1、牛腩切3厘米块状,放入滚水中汆烫(如图),去除血水后捞出; 2、白萝卜、胡萝卜去皮,洗..
食谱原料 主料:黑木耳、白木耳、黑芝麻、桑葚、大米制作方法 1、大米煮粥; 2、在半成熟后,将黑木耳、白木耳切碎,黑芝麻碾碎和桑葚一起放入粥中,煮熟即可食用;健康提示 这道药膳具有养阴润肠通便的功效。
原料 桂圆肉、猪心、姜、胡椒、绍酒、盐等制作方法 1、将猪心剖开,去掉脂肪、筋膜,再将桂圆肉洗净,姜切片; 2、将猪心汆水、过凉,然后加入桂圆肉、姜片及适量水; 3、转小火煮,调好味。健康提示 桂圆猪心不仅能为孕产妈咪补充丰富的锌..
食谱原料 切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶制作方法 1。将桑椹罐头打开,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上; 2。再舀几勺桑椹汁,均匀地浇在面包片上,将面包片对折即可;健康提示 不仅养胃,还具有明目、清肝及健脑的作用。
食谱原料 豆腐1盒、吞拿鱼1罐、圣女果5个、白醋1匙、味噌2匙制作方法 1、豆腐切成小块放在盘中; 2、将白醋和味噌充分拌匀,淋在切好的豆腐块上; 3、吞拿鱼沥去油,放在豆腐上,盘边摆上切好的圣女果即可。健康提示 豆腐营养丰富,含有..
食谱原料 鸡蛋2个,猪肉10克,豌豆10克,胡萝卜10克,香菇10克,虾仁10克,青笋10克,鱿鱼10克,盐1小匙,白糖少许,料酒少许,水淀粉少许制作方法 1、鸡蛋打散,加入适量30度左右的温水,再加少许盐、胡椒粉搅拌均匀,用滤网过..
食谱原料 甜芋(红薯,番薯,sweetpotato),无盐清鸡汤(最好是自制的,去油)大蒜,生姜,香茅制作方法 1、甜芋洗净,削皮,切块;姜,蒜,香茅分别切薄片; 2、锅中放入清鸡汤,甜芋块,姜片,蒜片,香茅片,大火煮滚后改小火焖20..
食谱原料 即食燕麦片50g,瘦猪肉末80g,香菇6朵,即食燕麦片50g,瘦猪肉末80g,香菇6朵制作方法 1、香菇洗净将上面刻出十字型图案,我为了拍照好看,不刻也行。香菇的梗切掉,剁成末,瘦猪肉剁成末,葱切末备用; 2、瘦猪肉末加燕麦..
食谱原料 胡萝卜,鸡蛋,面粉,牛奶,盐,白胡椒粉,少许油制作方法 1、胡萝卜擦丝; 2、鸡蛋打散,加入少许面粉和牛奶,调入盐和白胡椒粉; 3、胡萝卜丝用油煸炒软; 4、将胡萝卜丝和玉米倒入拌好的蛋糊里; 5、锅里倒入少许油,将饼..
食谱原料 蛤蜊,冬瓜,金华火腿,葱,姜,料酒,香菜制作方法 1、冬瓜切厚片,金华火腿切末,一半的姜切丝,一半姜切片,葱切段,备用; 2、葱段、姜片、料酒倒入锅中,接足量水——就是适合煮汤的水,这个水之后是要煮汤滴; 3、点火,葱姜水..
食谱原料 6大匙黄油(butter),1/2杯红糖或者白糖(或者1/3杯,根据想要的甜度调整),2/3杯普通面粉,3/4小匙bakingsoda,1又1/2杯燕麦片,一个鸡蛋,1小匙香草精,大半杯切碎的核桃,半杯切碎的蜜枣制作方法 1、..
食谱原料 菠菜1大把,胡萝卜半根,小葱1棵,鸡蛋3个,面粉(120-150克)制作方法 1、胡萝卜洗净去皮,擦成丝,还可以再切短些;小葱洗净切成葱花;锅入少许油,下入胡萝卜丝和葱花,中小火煸炒至胡萝卜变软; 2、菠菜洗净,放沸水中快速..
食谱原料 玉米粒、松仁、胡萝卜、香葱、植物油、盐、糖、蘑菇精、水制作方法 1、将胡萝卜洗净,切成和玉米粒等同的大小,香葱切成葱花,分出葱白,待用; 2、大火将锅子烧热,撒入松子仁,调小火干焙,不断翻炒,使松仁受热均匀;当焙至松仁为金黄..
热门食谱:食谱原料 虾仁、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、姜片、植物油、盐、胡椒粉、料酒、糖、鸡精、水制作方法 1、将黄瓜、胡萝卜洗净,切成等同的大小扇型;姜片切成细丝;虾仁拭干水份,挑出泥筋,在背后切开,抹上少许盐和胡椒粉加入一个鸡蛋清用手捏均匀..