南瓜很多人不爱吃,却是很好的食物,对身体特别好,做成南瓜饼,香脆可口。这次做成南瓜软饼,味道也很好,一点也不输给南瓜饼哦。 原料::面粉、鸡蛋、老南瓜、白糖 做法:1、老南瓜去皮切成块,上锅蒸熟后,压成南瓜泥。 南瓜软饼..
萝卜炖羊肉属于家常菜,主要工艺是炖。萝卜软烂,清香味淡,具有清痰止咳,温中益气之功效。增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。 主料:羊肉500克,萝卜300克,生姜少许。 ..
莲子百合红豆粥是粥的一种,用莲子,百合等做成的。这道粥口味清淡,有健脑安神、润肺养心的功效,适用于心脾肾虚引起的失眠。孕妇营养食谱:莲子百合红豆粥 原料:小米、红豆、百合、莲子、冰糖、水 做法:&nb..
怀孕的前三个月是最危险的时候,因为这个时期护理不好的话,很容易发生流产。因此孕妇需要在饮食上煮好调理,注重营养的摄取。小编为你介绍一下怀孕前三个月的孕妇营养食谱吧。 妊娠第一个月时,胚胎刚刚形成,此时饮食应精细熟烂,在主食上可..
食谱原料 主料:猪心(100克)油菜心(100克) 辅料:黑枣(有核)(15克)莲子(15克) 调料:姜(5克)大葱(3克)料酒(3克)盐(2克)制作方法 1.猪心切成片;莲子压碎;油菜心洗净;姜切片;葱切葱花。 2.锅内放高汤,..
食谱原料 主料:小米50克 辅料:何首乌30克鸡蛋150克 调料:白砂糖20克制作方法 将何首乌用纱布包裹,与米同煮粥,粥熟前将鸡蛋打入,并加白糖少许,煮熟。适用人群 孕晚期的准妈妈健康提示 此菜益气养血。适用于气虚而致的子宫脱..
食谱原料 主料:茄子(紫皮、长)400克 辅料:香菜15克 调料:盐2克大蒜25克酱油3克白砂糖3克香油5克植物油25克花椒15克制作方法 1.茄子切段,放入盐水中浸泡5分钟,捞出,一剖为二,放入热油中炸软捞出;香菜洗净切末。 2..
食谱原料 主料:鸡肉200克油皮100克 辅料:绿豆芽200克调料:芝麻酱30克花椒粉2克大蒜5克大葱5克姜5克白砂糖5克盐4克味精3克醋8克香油15克辣椒油10克制作方法 1.千张洗净,切成5厘米长的细丝,放入沸水锅中煮一下除去豆腥..
食谱原料 主料:莲藕(400克) 调料:醋(10克)盐(4克)香油(10克)姜(1克)制作方法 1.中段莲藕洗净,用刀裁去骨节,刮净外皮,切成铜钱厚的圆片,用凉水淘一下,放入开水锅内略焯,见其发白光色时捞出;姜洗净切成米粒状备用。 ..
食谱原料 甲鱼,杏仁,桂圆,瘦肉,鸡脚制作方法 水鱼斩件,鸡脚斩去脚趾,瘦肉洗净,分别用滚水焯过,放入炖盅内,加入杏仁,元肉(桂圆),注入适量滚水,盖上盅盖,放入滚锅内,隔水炖三四小时,起锅后可调味进食。适用人群 孕晚期的准妈妈健康提..
食谱原料 主料:人参(15克)生地黄(90克)茯苓(60克) 调料:蜂蜜(30克)制作方法 1.生地黄洗净,切成小粒;茯苓(选用白茯苓)洗净,碎成小粒,一起放锅内,加清水适量煲1小时,汤约1碗半,用炖盅盛装。 2.人参(高丽参)洗净..