㈠不宜过迟 如果晚餐后不久就上床睡觉,不但会加重胃肠道的负担,还会导致难以入睡。 ㈡不宜进食过多 晚餐暴食,会使胃机械性扩大,导致消化不良及胃疼等现象。 ㈢不宜厚味 晚餐进食大量蛋、肉、鱼等,在饭后活动量减少及血液循环放慢的情..
胖嘟嘟的宝宝是很多家长梦想中的天使。可是,如果孩子总是一副这样的身材,做父母的可能就要急坏了。为免除这样的后顾之忧,准妈妈在怀孕的头三个月就要注意了,因为孕吐期吃得少也是导致孩子肥胖的一个诱因。 在孕早期,很多孕妇都会出现恶心、反胃的..
一般来说,怀孕期间宜吃的东西是: 1、主食 米、面不要过分精白,尽量采用中等加工程度的米面。主食不要太单一,应米面、杂粮、干豆类掺杂食用,粗细搭配,有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。 2、蔬菜 应多选用绿叶蔬菜或其他..
可可:最近很喜欢吃炖菜,请问调料中的八角对孕妇有影响吗?诸如这类问题,准妈妈总是带有疑问,如何在孕期用调味品调出孕妈妈饮食好滋味呢?调味品的种类有哪些? 调料即调味品,包括传统的调味品如香料、盐、酱油等,以及制成品,如鸡精、沙拉酱、番..
【原料】鸡蛋1个白糖30克米醋60克 【制作】先将米醋煮沸,加入白糖使其溶解,打入鸡蛋。待蛋半熟即成。 【用法】每日2次。 【功效】健胃消食,滋阴补虚..
孕妇由于下腔静脉受压,血液回流受阻,在妊娠后期,足踝部常常出现体位性浮肿,经过休息后消失。如果休息后浮肿仍不消失,或浮肿较重又无其他异常时,称为妊娠水肿。可用下列方法治疗: 一、冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝..
猪蹄 猪蹄又叫猪脚、猪手。猪蹄营养丰富,味道可口。它不仅是常用菜肴,而且还是滋补佳品。 猪蹄能补血、通乳、健腰脚、托疮,适合腰脚酸软无力..
原材料:净嫩鸡1只(约750克),板栗250克,生姜、葱白、酱油、精盐、味精、绍酒、白糖、植物油各适量。 制作方法: 1、嫩..
生姜又名干姜、白姜、均姜,是一种常见的调味品,同时也可作为蔬菜食用,还是一味重要的中药。 选购:以质地坚实、外皮灰黄色、断面粉性足、少筋脉的为佳。 ..
妊高征孕妇调理食谱 在孕20周后发生的高血压、水肿、蛋白尿等一组综合征,称为妊娠高血压综合征(简称“妊高征”),主要临床表现为水肿、高血压、头晕、抽搐等。病因与子宫血流量..
心脏病孕妇调理食谱 妊娠合并心脏病在产科也不少见,无论在孕期、分娩期或产褥期都有可能发生和发展,应予重视。 妊娠合并心脏病孕妇在孕32-..
肝炎孕妇调理食谱 病毒性肝炎是产科常见的合并应。在妊振期间,尤其是在孕晚期合并黄疸型肝炎,其症状往往比非孕期严重。因为孕妇新陈代谢增高,需要热量大,肝脏负担加重,肝糖原储..
糖尿病孕妇调理食谱 糖尿病是由于胰岛素的相时缺乏或分泌不足而引起的一种慢性代谢紊乱性疾病。胰岛素的主要作用是加速血糖乳化,促进糖原合成,使糖转变成脂肪,使血糖降低。糖尿病..
川贝雪梨煲鹧鸪,有止咳化痰,润肺养颜之效,最适合常年在外就餐、动不动就上火长痘的人士了。而鹧鸪除了能顺气化痰外,所含蛋白质十分丰富,比普通鸡肉高1倍,且脂肪含量低,自古民间有“飞禽莫如鸪”、“一鸪顶九..
材料:半只鸡。 调味料:干桂圆、红枣、枸杞、盐水。 孕育食谱频道友情提示,本食谱作法: 1、鸡洗净,在关节处先剁下翅膀,鸡身顺直切成两半,取一半剁成小块。 2、鸡块放入滚水内烫30秒捞出,..
中医认为,春天是阳气生发的季节,所以人应该顺应天时的变化,通过饮食调养阳气以保持身体的健康,孕妈妈在春季应该怎样养生保健呢?最适合准妈妈的蔬菜有哪些?快来看看吧! 春季蔬菜三宝:菠菜,韭菜,莴笋 1、菠菜 菠菜原产于伊朗,后传到我..
长假过后,不少孕妈咪出现牙痛、口腔炎、烂嘴角、痤疮、痔疮、便秘等症状,专家称,这些都是长假期间暴饮暴食、娱乐过度、刺激性食品及酒类摄入太多,导致孕妇体内“胃火”“心火”上升的缘故,为此,请..
怀孕期间,孕妈咪要注意营养的摄入,但是同时也要注意哪些食物可以吃,哪些食物不可以吃,因为有些食物吃了很容易导致流产的。现在就来看四种容易导致流产的食物: 螃蟹 它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显..
春季蔬菜三宝:菠菜,韭菜,莴笋 菠菜原产于伊朗,后传到我国,各地均有栽培。菠菜四季均生长,但以春季最佳。其根红叶绿,略带甜味,口感颇佳。菠菜含有丰富的矿物质和维生素,营养价值高,特别适合孕妇、儿童及病人食用。 中医认为食菠菜有利五脏..
1、补充铁质:铁质不足会导致胎儿智商低。 怀孕时,准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。营养学家提示准妈妈:很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了,如果不及时补充足够的铁,会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气,导致发育不良、..