食谱原料 胡萝卜,鸡蛋,面粉,牛奶,盐,白胡椒粉,少许油制作方法 1、胡萝卜擦丝; 2、鸡蛋打散,加入少许面粉和牛奶,调入盐和白胡椒粉; 3、胡萝卜丝用油煸炒软; 4、将胡萝卜丝和玉米倒入拌好的蛋糊里; 5、锅里倒入少许油,将饼..
食谱原料 蛤蜊,冬瓜,金华火腿,葱,姜,料酒,香菜制作方法 1、冬瓜切厚片,金华火腿切末,一半的姜切丝,一半姜切片,葱切段,备用; 2、葱段、姜片、料酒倒入锅中,接足量水——就是适合煮汤的水,这个水之后是要煮汤滴; 3、点火,葱姜水..
食谱原料 糯米或大米100克,栗子10个(大约150克左右就行),糖桂花或者白糖适量制作方法 1、做法非常简单,栗子洗净,放入开水锅中煮熟,然后捞出去皮,再用搅拌机打磨成粉状。; 2、糯米或是大米淘洗干净,如果用的是糯米的话,要放入清..
食谱原料 6大匙黄油(butter),1/2杯红糖或者白糖(或者1/3杯,根据想要的甜度调整),2/3杯普通面粉,3/4小匙bakingsoda,1又1/2杯燕麦片,一个鸡蛋,1小匙香草精,大半杯切碎的核桃,半杯切碎的蜜枣制作方法 1、..
食谱原料 菠菜1大把,胡萝卜半根,小葱1棵,鸡蛋3个,面粉(120-150克)制作方法 1、胡萝卜洗净去皮,擦成丝,还可以再切短些;小葱洗净切成葱花;锅入少许油,下入胡萝卜丝和葱花,中小火煸炒至胡萝卜变软; 2、菠菜洗净,放沸水中快速..
食谱原料 玉米粒、松仁、胡萝卜、香葱、植物油、盐、糖、蘑菇精、水制作方法 1、将胡萝卜洗净,切成和玉米粒等同的大小,香葱切成葱花,分出葱白,待用; 2、大火将锅子烧热,撒入松子仁,调小火干焙,不断翻炒,使松仁受热均匀;当焙至松仁为金黄..
热门食谱:食谱原料 虾仁、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、姜片、植物油、盐、胡椒粉、料酒、糖、鸡精、水制作方法 1、将黄瓜、胡萝卜洗净,切成等同的大小扇型;姜片切成细丝;虾仁拭干水份,挑出泥筋,在背后切开,抹上少许盐和胡椒粉加入一个鸡蛋清用手捏均匀..
热门食谱:食谱原料 米饭、新东洋五香肉末酱、鸡蛋、葱花、黄油、盐、鸡精、料酒制作方法 1、鸡蛋打成蛋液,滴入点料酒、放入适量的盐和鸡精; 2、锅中用少量黄油小火烧热,把打好的蛋液炒成半凝状态盛出; 3、锅再用适量的黄油中火烧热,把米..
食谱原料 乌鸡一只(700克左右),枸杞子15克。葱段、姜片、盐、胡椒粉少许。制作方法 1、把乌鸡宰杀去毛洗净,枸杞子用水泡软,葱姜切好。 2、锅中放入水煮开,把乌鸡放下,水要没过乌鸡,烧开后撇去浮沫,将葱段、姜片、枸杞子、胡椒粉放下..
食谱原料 红薯500克,白糖适量。制作方法 1.红薯洗净,削去外皮,切成块。 2.锅置火上,将红薯放入锅内,加适量水,熬至熟烂,再加少量白糖调味。健康提示 1.红薯一定要蒸熟煮透再吃,因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏,难以消化。 ..
食谱原料 香菇,豆角,黄瓜切,葱,蒜,高蛋白玉米粉丝,盐、糖、生抽、蚝油适量制作方法 1、香菇豆角洗净,分别切成丝和段,入沸水中焯熟,黄瓜切薄片、葱切段、蒜切片备用; 2、超市售高蛋白玉米粉丝按说明方法在沸水中煮至无硬心,捞出过几次冷..
孕期营养对于准妈妈来说至关重要。可是有些孕妇由于担心自己的特殊体质,所以忌口多多,导致营养摄入不足或营养结构失衡。其实,只要是根据不同的体质状况,因人制宜地设计食谱,孕妇一样可以口福不减,健康依旧!&nb..
①空心菜粥 原料:空心菜、糙米、精盐少许,清水适量。 制作:取锅放人清水、糙米,煮至粥将成时,加人空心菜、精盐,再继续煮至粥成。 效用:清热,凉血,利尿。孕妇临盆食之,能滑胎易产。 ②..
黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬,它脆嫩清香,味道鲜美,而且营养丰富。虾营养丰富,其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。青瓜炒壳虾是孕期的一款好食谱。 &nb..
第4个月的食谱 为了配合胎儿骨骼发育和胎教的需要,孕妇应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。 早餐:米饭1碗,豆腐与海带汤1碗,鸡蛋1个; ..
特点:粘稠鲜滑,肝香浓郁。 此菜含有脂肪、磷、铁、钙、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸及蛋白质等,荠菜有利肝明目、利尿止血作用。是孕妇防治缺铁性贫血的保健菜..
此粥含铁丰富,是孕妇补充铁质的良好来源,孕妇常食,可防治缺铁性贫血。 原料:大米100克,猪肝150克,水600克,花生油300克(约耗30克),盐7克,味精1.5克,料..
牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等作用,菠菜含铁丰富,此菜适于妊娠缺铁性贫血患者食用。 原料:牛里脊肉50克,菠菜200克,淀粉5克,酱油、料酒各5克,植物油2..
豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。雪花豆腐羹是孕期的一款营养食谱。主料:豆腐(南)500克 河虾40克 ..
处方1-用于妊娠咳嗽伴头痛 <材料>桑叶15克、菊花15克、黄芩15克、白芍15克、钩藤15克、蔓荆子15克、石决明30克、甘草10克。 <制法>用水煎服,每日1剂,日服3次..